Daca doriti sa aveti o gustare, va oferim o lista de dulciuri pe care le puteti include in dieta dvs.
Dulciurile pe care le poti manca ca gustare..
Cand vine vara, te chinui sa nu cazi in ispite si astfel sa-ti pastrezi greutatea ideala. Oricare ar fi cazul, va spunem ca exista dulciuri care pot face parte din planul alimentar atunci cand esti la dieta. In plus de asta, nu este bine sa ne infometam si mai ales sa stam departe pentru totdeauna de ceea ce ne face placere sa mancam.. mereu mergi pe principiul: cate putin din toate!
Organismul are nevoie de glucoza si calorii, de aceea exista cateva optiuni pe care le puteti consuma. Cu toate acestea, este important sa te consulti cu un nutritionist in prealabil.
Gelatina
Unele tipuri de dieta contempla gelatina ca desert dupa masa. Cele care sunt etichetate ca fiind usoare au, de obicei, mai putin zahar sau sunt indulcite cu inlocuitori naturali, cum ar fi stevia.
Un studiu de la Universitatea Maastricht a aratat ca gelatina aduce colagen IN piele, par si unghii. De asemenea, accelereaza cresterea masei musculare.
Ursuleti gummies
Potrivit fiziologului Jim Stoppani, acestea ajuta organismul sa se recupereze cu ajutorul carbohidratiilor pe care ii contin. Un jeleu dulce calatoreste mai repede prin sange si determina nivelul de insulina sa se recupereze dupa un antrenament la sala de exemplu.
Deoarece au concentratii mari de zahar, se recomanda consumul intre 2 si 6 gume.
O bucata mica de ciocolata neagra.
Ciocolata neagra
Este bogata in antioxidanti si, deoarece are multe calorii, ofera energie pentru exercitii fizice sau orice activitate care necesita munca fizica. In plus, versiunea amara contine fenoli biologic activi care ajuta la scaderea nivelului de colesterol, la prevenirea declinului cognitiv si la reducerea riscului de probleme cardiovasculare.
Covrigei
Covrigii sunt foarte bogati in sodiu, grasimi si zahar. In ciuda acestui fapt, ei sunt mai hranitori decat alte dulciuri.
Dana Angelo White, autoarea cartii Healty One Pan Dinners, recomanda covrigii ca un deliciu pentru a satura pofta, deoarece au mai putine calorii decat alte dulciuri ambalate.
Dupa cum puteti vedea, exista dulciuri care sunt ideale pentru a se consuma in portii adecvate care, insotite de o rutina de exercitii fizice, nu va vor sabota planurile de slabit.
De asemenea poti incerca deliciosul Chec Marmorat Boromir cu Iaurt, Crema de Ciocolata si Alune 400g. Gustos, satios si foarte delicios! Perfect pentru zilele cand ai pofta de ceva dulce sau atunci cand nu ai timp suficient sa prepari ceva in casa. Este ieftin, rapid de cumparat si te scapa de timp pierdut in fata cuptorului.
Ofera-le prietenilor tai o felie din acest chec atunci cand vin in vizita in casa ta si cu siguranta ii vei surprinde placut, lasandu-le papilele gustative fericite! Vrei sa ai mereu ceva dulce in casa? Acum poti sa te bazezi pe acest produs foarte gustos, fara sa cheltui o multime de bani.
Ingrediente de calitate, produs exceptional de delicios, perfect pentru toata familia. Il poti servi alaturi de o cana de lapte cald, ca si mic dejun pentru tine si familia ta!
No Comments